jueves, 24 de diciembre de 2015

Feliz encuentro con la magia, Feliz Navidad



Te invito a que hoy entre las prisas de las celebraciones, las comidas y los regalos encuentres un momento para sentir la magia de la Navidad, cierra los ojos, respira el aire frío, siente esa niebla con la que hoy nos hemos despertado o dedica unos instantes esta noche a mirar la maravillosa luna que tenemos. Sea como sea, si haces el vacío en tu mente y conectas con tu corazón, sentirás la magia de la que te hablo. Envuélvete de ella y llévala contigo todos y cada uno de los días del año. ¡Feliz encuentro con la magia! ¡Feliz Navidad!


martes, 22 de diciembre de 2015

Aprender a educar sin gritos, amenazas ni castigos

Es la primera vez que acabo un libro y tengo que volver a empezarlo desde el principio y leer y releer nuevamente cada página e integrar toda su información. Aprender a educar sin gritos, amenazas ni castigos está escrito con mucho cariño y conocimiento por una educadora de padres, Noemi Aldort, persona a la que me encantaría conocer y tener muy cerca cuando las cosas se ponen feas, aunque ciertamente las herramientas que ofrece empoderan a los padres y les da las claves para sacar su 'Yo' más auténtico y amoroso.


El miedo de imponernos como padres se interpone en el camino del amor

Como la autora explica 'Cualquier padre o madre está dispuesto a dejar de reñir, castigar o amenazar si sabe cómo asegurarse de que su hijo crecerá aprendiendo a ser responsable sin recurrir a estas dolorosas medidas'. Creo que en eso podemos estar de acuerdo todos, pero no siempre es fácil, ni siquiera cuando crees firmemente en la crianza respetuosa y es que esos pequeños maestros ponen continuamente a prueba nuestros límites y por supuesto a nosotros. Han venido a crecer mientras nosotros crecemos también a su lado.

martes, 8 de diciembre de 2015

Las cicatrices de mi maternidad


Se cierra un ciclo y comienza otro y siento que he de dejar marchar ya las sombras de mi maternidad porque me pesan, es todo eso que no quiero ver, pero está. Quiero soltar las cicatrices físicas y las que no se ven en mi cuerpo, pero son más profundas. Esa maternidad en la oscuridad: los arrepentimientos, las culpas, los juicios sobre mi misma, todo lo que me hubiera gustado vivir de otra manera pero no fue. Y le mando aceptación y le digo a ese juez interior que 'Me amo y me libero, que lo hice lo mejor que supe con las herramientas que tenía en ese momento'. 

Le doy las gracias a todo aquello que no salió como yo quería, porque me trajo el aprendizaje de no controlar  y fluir. Porque aunque no me gustó, las lecciones fueron grandes y si no hubiera sido de esa manera yo no estaría haciendo lo que hago ahora, sería otra yo, posiblemente una versión más descafeinada de mí misma y me gusta como soy en este instante, con mis luces, sombras, cicatrices, errores y aciertos.

Queda todavía un tiempo de sumergirme profundamente en esa sombra para entenderla a ella y entenderme a mi. Me queda el trabajo de abrazarla e integrarla definitivamente para convertirla en más luz y cuando eso ocurra estaré preparada para vivir una nueva maternidad y traer una nueva vida desde otro lugar.

Eso tienen las cicatrices, son un velo muy fino entre la luz y la oscuridad y si sabemos mirar de la manera adecuada encontraremos que hay un regalo escondido esperando ser descubierto.

sábado, 28 de noviembre de 2015

'Aloha' el legado de Hawái al mundo

Imagen de Luau en Maui

Aloha es cuando hay una habitación con un millón de extraños y entonces ellos dicen "aloha" y ya no son extraños nunca más. Esta definición de Makana de 7 años me emociono profundamente cuando la leí en una caseta de los Rangers viendo el volcán  Haleakala en Maui durante nuestra luna de miel. Ningún adulto podría haber condensado tan bien y con tan pocas palabras el legado espiritual de Hawái.

Recuerdo que el avión proveniente de L.A. aterrizó en el aeropuerto de Big Island, nuestra primera parada y nada más asomar la cabeza bajando por las escaleras y sentir el aire en mi cara, noté algo muy especial, una energía muy profunda y armoniosa que  invadía hasta al aeropuerto. Allí mismo y sin conocer aún nada, me enamoré de Hawái.

martes, 3 de noviembre de 2015

La noche de mis muertos

Este fin de semana no he comido huesitos de santo ni he disfrazado a mi hijo de calabaza para que pida caramelos. Estos días los hemos dedicado en un sentido muy literal y profundo a nuestros antepasados, a bucear en nuestro linaje y adentrarnos en su sombra para desde el reconocimiento y el amor sanar nuestras raíces y recoger los regalos que tenían para nosotros.

Fotografía de Ashley Foreste  


Desde que vi la convocatoria de El encuentro con nuestros Antepasados de Marivi Simonona de Entrespecies una intuición muy fuerte me dijo que tenía que estar allí. Por supuesto surgieron resistencias como casi siempre que tengo que hacer un trabajo energético que 'toca en hueso'. Pero allí estuvimos. Era el lugar (Tierra de Gredos), el tiempo (el fin de semana de todos los Santos en el que el velo entre los dos mundos se hace más fino) y era desde luego el momento!

La aventura comenzó con mi marido y yo saliendo muy estresados de un Madrid llenó de tráfico, ruidos y enfados. El camino  se hizo largo y oscuro y cuando más nos metimos en esa oscuridad más nos preguntábamos ambos dónde nos llevaría esta experiencia. Dejamos la  nacional para adentrarnos en carreteras secundarias y después para perdernos hasta dar con el camino de tierra que nos llevaba directo a nuestro destino y nos aislaba del mundo. En ese trayecto  tuvimos que hacer dos paradas técnicas, primero para no atropellar a un sapo que pareció querer darnos la bienvenida en medio del camino. Mi emoción por ver al sapo se duplicó cuando un precioso zorro cruzó veloz delante de nuestro coche.  ¡Un zorro! ¡A dos palmos de nosotros! Grandes señales que nos indicaban que íbamos por muy buen camino.

miércoles, 28 de octubre de 2015

La Provenza y el aceite esencial de Lavanda

Este verano durante un viaje en familia por el Sur de Francia, decidimos recorrer la Provenza y sus impresionantes campos de lavanda. Existen varias rutas que puedes consultar aquí  y que te ayudarán a planificar y  disfrutar de los campos  y pueblos más bellos de la zona. 


Nosotros nos decantamos por la ruta de la Alta Provenza al Verdon y aunque llegamos tarde para ver los prados morados en todo su esplendor (El verano comenzó con mucho calor y  hubo que acelerar su recogida)   disfrutamos de un fantástico viaje en coche y de pueblos encantadores donde compramos productos a base de lavanda que hicieron las delicias de esta fan de la cosmética natural, que se enamoró aún más de estas flores después de este viaje y de descubrir todo lo que pueden hacer por nosotros. 

Resumo algunas de las propiedades y ejemplos de uso de la lavanda que me enseñaron en la Provenza.

martes, 27 de octubre de 2015

Nuestra boda alternativa II: Los detalles

Una boda está compuesta por miles de elecciones y detalles que van marcando el estilo de la celebración y expresando la personalidad de los novios. Aquí algunas de las ideas que nosotros utilizamos.

miércoles, 21 de octubre de 2015

Nuestra boda alternativa I. Rito Unión de Espíritus


Me he tomado unos meses para escribir este post y aunque lo tenía muy presente necesitaba un poco de tiempo para colocar los detalles, las emociones y las sensaciones. Nuestra boda fue diferente porque así sentimos que debía ser. Cuando la recuerdo siento una enorme satisfacción, simplemente porque fuimos nosotros al 100%, puros y en esencia. Cada detalle, cada momento expresaba nuestro sentir y nuestra personalidad. Ni mejor, ni peor, simplemente la nuestra.


No nos casamos por la Iglesia, ni por el juzgado. No hubo Biblia, ni Código Civil. Una preciosa sacerdotisa con un pañuelo dorado en la cabeza unió nuestros espíritus para siempre mientras ejercían de testigos cuatro árboles que parecían susurrarnos, un mágico lago lleno de vida y nuestros seres queridos.

jueves, 8 de octubre de 2015

Descubre la compatibilidad de un medicamento con la lactancia


Una de las dudas que puede planteársele a una mamá que da el pecho es qué medicamentos puede tomar sin perjudicar la salud del bebé ni afectar el proceso normal de lactancia. 

En un curso sobre maternidad me descubrieron una maravilla de web en la que los papás, así como profesionales de la salud y acompañantes a la maternidad pueden comprobar los riesgos de los fármacos sobre este proceso. Yo ya no estaba amamantando pero la dejé bien guardadita  para un futuro y bien merece un post para  compartirlo con otras mujeres.

La web se llama e-lactancia y ha sido creada por pediatras de la APILAM (Asociación para la Promoción e Investigación científica y cultural de la Lactancia Materna) su objetivo es el de  'fomentar la lactancia como el fenómeno más saludable para bebés y mamás'.

La página tiene un buscador donde introducir medicamentos, plantas medicinales, homeopatía y otros productos alternativos, procedimientos médicos y cosméticos. Como resultado nos dará un indicador de riesgo muy bajo, bajo, alto o muy alto y en ese caso posibles alternativas. La web no pretende sustituir una consulta médica profesional, pero si puede ser una buena orientación durante este periodo de unión mamá-bebé.


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viernes, 2 de octubre de 2015

Guarderías y periodo de adaptación


Ayer era el primer día de guardería de mi hijo de 18 meses al que le estuvimos explicando que era un sitio con muchos juguetes, al que iba a divertirse y aprender junto con otros niños. Esa era mi idea de una guardería, imagen mental que se desvaneció al minuto de estar allí. La experiencia fue tan terrorífica que duramos exactamente 30 minutos en ella.

Abrí la puerta y una de las educadoras vino hacia mi. Le explicó que es el primer día del peque, me lo quita de las manos y me dice en el mismo descansillo que ya me puedo ir. "¿Cómo que ya me puedo ir? ¿Y el objeto de apego y el meterme en la clase con el peque hasta que coja confianza?" Me dice que eso es imposible porque hay niños que todavía no están adaptados y si me ven se van a poner a llorar. "¿Quéeeeeeee?". Le digo que no me voy a ir sin saber que mi hijo va a estar bien y ya haciéndome un favor y con cierto aire de molestia, me dice que mire por una ventana de la clase azul y a través de ese cristal veo durante varios largos minutos a mi hijo llorar como nunca antes, gritando "Mamá" en los brazos de una mujer, que le sostiene con frialdad, que le ha quitado de los brazos de su madre sin presentarse, sin decirle ni una palabra cariñosa y  se me cae el mundo. Le digo que le saquen y me lo den. Y allí, sentados en el suelo de la guarde nos quedamos abrazados un buen  rato, tranquilizándonos y recuperándonos del impacto. 

Para mi, fue un shock, sé que el primer día de guarde es duro para el peque y los papás, pero no hay ninguna necesidad de esa brutalidad, de esa falta de respeto al niño y a los padres, de ese poco tacto, de esa falta absoluta de empatía y sensibilidad. ¿Realmente cree que me iba a ir tranquila y a dejar a mi hijo así? 

Pasado un buen rato, allí,  sin que nadie nos hiciera caso y una vez más tranquilos, el peque empezó a ver juguetes y a acercarse a ellos y yo empecé a pensar con claridad. Llamé a la 'educadora' y le dije que nos íbamos, que creía en una crianza respetuosa y con apego y lo que acaba de ver era completamente opuesto a la educación que yo quería para mi hijo. 

Para mí, un periodo de adaptación es darle un espacio de tiempo al niño para reconocer un sitio, para sentirse seguro y cómodo en él y eso se consigue con la compañía y el apoyo de sus padres y siendo sumamente respetuoso con sus ritmos.  Obviamente para esta escuela  la adaptación es imponer. Aguantar que el niño esté llorando tres horas el primer día, dos el segundo y una el tercero. Así con un poco de suerte en un mes, el niño estará plenamente 'adaptado' al sistema. Adaptación que para mi no es otra cosa que resignación a un sentimiento profundo de abandono. Sería interesante ver las consecuencias emocionales que a largo plazo puede conllevar esto. (Aquí incluyo el link a una entrevista a Eulàlia Torras de Beà, doctora, psiquiatra infantil y psicoanalista hablando sobre las guarderías. Tiene algunos años pero no tiene desperdicio.)

Me siento una privilegiada, he podido cuidar de mi hijo desde que nació y puedo elegir libremente llevarle o no unas horas a una escuela, pensé que era buena idea que empezará a relacionarse y socializar con otros niños y yo también disponer de un tiempo para mis proyectos, obviamente no ha sido buena idea, no  he acertado con la elección de la guarde, pero me puedo quedar en casa con él, si así lo deseamos los dos. 

No puedo evitar pensar en los padres que se ven forzados por su trabajo y su situación familiar a dejar a los niños en esas condiciones. Esta guardería estaba llena, algunos de los niños, vecinos que conocía. ¿Ellos tuvieron un mejor comienzo, les trataron con más respeto y empatía o simplemente aceptaron esa situación y se fueron cuando la educadora se lo dijo, evitando ver la dantesca escena? ¿Quizás ellos han asumido que las cosas son así, porque también las vivieron de esa manera de niños? No lo sé.

Me quedo con las sensación de vivir en una sociedad profundamente enferma, en la que las personas hemos de encajar en un sistema inflexible e inhumano. Lo peor de todo es que nos han aleccionado de tal manera que encontramos cosas como esta 'normales'. Comparto el link a un post que encontré ayer de Crianza y Confianza que explica maravillosamente bien por qué esta sociedad está fundada sobre las bases del desapego. Da que pensar. Por suerte algo está cambiando y nuevos proyectos de educación consciente comienzan a despegar. Tendremos que encontrar el nuestro.


jueves, 24 de septiembre de 2015

Mamá y Papá de viaje sin el peque





Hace unos días comenzaba nuestra Luna de miel. A las 6.45 cogíamos un taxi que nos llevaba al aeropuerto para comenzar probablemente la jornada aérea más larga de mi vida.  Dos horas y media a Londres, 11 y media a Los Ángeles y 5 hasta Kona, Hawaii.

Elegimos  Hawaii por varias motivos, a mi marido (todavía me choca cuando lo digo) le apetecía mucho el destino y aunque yo tenía en mente India o Tailandia, hubo varias señales durante esos días que me indicaron claramente que el destino era Hawaii.   Pensamos, además,  que era un destino bastante seguro para viajar con un niño de año y medio, porque no queríamos irnos sin él, pero cuando empezamos a ver vuelos y escalas, nos dimos cuenta de que era un poco locura. Cómo meter a un niño que no aguanta 10 minutos sentado 19 horas en un avión, a parte de otros problemas como las intolerancias alimentarias que si ya es difícil en casa fuera se complica incluso más.

Así que el peque se ha quedado con sus abuelos a los que adora y los abuelos felices con su nieto. Pero ahhh llega la separación y por mucho que sabes que está en las mejores manos y que estará perfectamente, no es nada fácil. Vale que cuando una está saturada de niño, (cosa que pasa, para que nos vamos a engañar) piensas ¡qué bien una semanita los dos solitos como cuando éramos novios! pero llegado el momento no es así porque ya no vas a ser nunca más una pareja, eres un trío (al menos por los próximos 20 años).

Entonces llegas el aeropuerto y te das cuenta de que algo ha cambiado de que ya no eres la misma de hace un par de años, te das cuenta de que tus percepciones son otras y en vez de fijarte en los modelitos de los viajeros como antes, ves bebés y embarazadas y te da la ternura y de pronto te das cuenta de que en el aeropuertos hay un área con carritos para bebés, de que en los aviones hay cambiadores, detalles en los que nunca antes hubieras reparado.  Y ese pensamiento que a veces llega inevitable .. ¿Y si me pasará algo?  deja de ser  algo sobre ti mismo, para ser una preocupación por la pequeña vida que dejarías a su suerte. Hoy me doy la bienvenida al mundo de las madres y a su espacio de amor incondicional. Gracias instinto maternal por dejarme ver el mundo a través de tus ojos.

martes, 1 de septiembre de 2015

Dos libros imprescindibles para mamás conscientes, dos recomendables y uno que deberían leerse todas las mujeres




Los dos imprescindibles:

Los nueve peldaños

En la playa, embarazada de dos meses, devoré página a página la historia de un alma que decide volver a la Tierra narrando el viaje desde la perspectiva contraria a la que estamos acostumbrados, del mundo espiritual al mundo material. 

Bebí de las experiencias de este Alma, de la relación que entabla con sus padres, con su nuevo cuerpo, del momento en el que su corazón late por primera vez... 

Adoro este libro. Ideal para leer si estás embarazada.



La maternidad y el encuentro con la propia sombra

Este libro es un auténtico tesoro para las madres dispuestas a abordar su sombra, reconocerla y trabajarla, aprovechando el embarazo, el parto y el puerperio como una poderosa herramienta de autoconocimiento y sanación. 



Los dos recomendables:


El dolor del parto

Para mi, este libro fue fundamental a la hora de entender lo que le ocurriría a mi cuerpo durante el momento del parto, comprendí los procesos fisiológicos y me dio las dos claves fundamentales: abandono y relajación.

Disfrute mucho leyendo  sobre los ritos y ceremonias prenatales, así como del enfoque que otras culturas tienen sobre este momento cumbre en la vida de la mujer. 




Guía de la mujer consciente para un parto mejor

Es un libro completísimo para aquellas mamás ávidas de conocimiento que quieren tener toda la información disponible para tomar decisiones contrastadas llegado el momento. 

En este libro puedes encontrar información sobre la medicalización del parto, la epidemia de las cesáreas, los bebés de nalgas a término, la inducción del parto, goteros, monitorización, rotura de bolsa, epidural, episiotomía, acompañamiento profesional durante el parto... Cada capítulo te habla de los pros y los contras de cada una de las intervenciones médicas y opciones para que tú decidas cómo quieres traer a tu hijo al mundo. 


El que deberían leerse todas las mujeres....


Pariremos con placer

¿Por qué necesita el Poder que el parto  y el nacimiento sean dolorosos? Esta es una de las cuestiones a la que responde Casilda Rodrigañez en esta valiosísima obra que trata sobre la función natural del útero,  la pérdida de conexión de las mujeres con su poder, así como ideas y propuestas para recuperarlo. También hay un capítulo dedicado al parto orgásmico. Un llamado a la recuperación del poder de las mujeres. 100% recomendable.


lunes, 31 de agosto de 2015

Todo lo que necesitas saber sobre los disruptores endocrinos y cómo evitarlos

Usa menos productos con ingredientes más simples.
Imagen de  'The Campaign for safe Cosmetics'

Si quieres tener una idea clara de qué son los disruptores endocrinos, qué productos de uso cotidiano en el hogar pueden contenerlos, la opinión de investigadores y médicos o leerte los informes de la Organización Mundial de la Salud, aquí tienes recopilados todos los enlaces que necesitas.

  • Cada día hay más casos de cáncer, infertilidad, alergias… ¿Sabías que detrás de ello pueden estar los detergentes, las cremas o geles de ducha, los muebles que tienes en casa, el agua que bebes o la ensalada que comes? La Fundación Vivo Sano ha realizado un documental llamado La Letra Pequeña  que te dará una panorámica general sobre el tema, han viajado por toda España para entrevistar a expertos reconocidos a nivel internacional que hablan sobre su trabajo en el laboratorio y sus investigaciones.  El vídeo es muy recomendable. 










State of the Science of Endocrine Disrupting Chemicals







domingo, 5 de julio de 2015

Honrando la sangre menstrual

Hoy con mi luna en todo su esplendor y con la imagen todavía en la retina de la espectacular luna llena de hace un par noches sobre el mar no puedo evitar echar la vista atrás y sonreír al percatarme cómo ha cambiado mi percepción sobre la menstruación, sobre mi cuerpo y  mi conexión con lo femenino-divino.


Recuerdo haber sido una adolescente bastante cabreada con eso de tener la regla o como me decía mi madre 'con estar mala' tenía dolores y malestar, me sentía incómoda e insegura física y mentalmente y me molestaba soberanamente eso de tener que bajar el ritmo. 

Hoy, orgullosa de ser mujer y de manifestar a través de mi la energía de la Diosa,  le doy las gracias desde lo más profundo de mi ser a mi sangre.

Gracias por tu poder mágico y alquímico, ese que algunas mujeres conocemos bien.

Gracias por tu imparable poder creativo. Por haberme hecho 'co-creadora' de un maravilloso ser que me llama 'mamá' y por hacerme cada mes creadora de mi propia realidad y permitirme parir nuevas ideas y proyectos.

Gracias por convertirme en una mujer cíclica, con altos y bajos con momentos de expansión e interiorización. Porque dicen que durante el ciclo menstrual hay cuatro etapas protagonizadas cada una de ellas por una mujer diferente y yo-soy-las-cuatro. 

Gracias por limpiar y depurar cada mes mi cuerpo y mi alma con tu energía. 

Gracias por sincronizarte con mis trabajos de desarrollo personal para ayudarme.

Gracias por ser portadora de la información más valiosa que tengo de mi y de mis ancestros.

Gracias.

Te honro y te devuelvo con reverencia a la Tierra, cumpliendo con un rito sagrado cargado de simbolismo y poder. 

Ya, libre de tabúes y de convencionalismos sociales que sólo pretenden ocultar el poder de la menstruación a las mujeres comparto un vídeo que vi hace tiempo en Entrespecies y que me encantó, más sencillo imposible. Recobremos nuestro poder como mujeres.